יעל גלר על 'מהפכת השינה' של אריאנה האפינגטון

אריאנה האפינגטון, מחברת רב־המכר 'מהפכת השינה', היא אחת המייסדים של 'האפיגנטון פוסט' - עיתון מקוון וקונגלומרט בלוגים שנרכש ב־2011 על ידי AOL תמורת 315 מיליון דולר. ב־2007, כשנתיים אחרי שהקימה את האתר המצליח, האפינגטון מצאה את עצמה יום אחד על הרצפה, מדממת מעצם הלחי השבורה שלה אחרי שהתעלפה והתמוטטה מתשישות. בשנתיים שקדמו לאירוע היא עבדה, דרך קבע, כ־18 שעות ביממה.

האירוע גרם לה לשנות את יחסה אל הרגלי השינה שלה, ובהמשך לכתוב על זה ספר (ה־15 במניין ספריה). חסך שינה ובעיות שינה אחרות אינם בעיה פרטית שלה, היא הבינה, אלא מגיפה שהולכת ופושה בעולם, ואת דגל המאבק במגיפה הזו היא מבקשת לשאת. מכונת יחסי ציבור - שדווקא לא נמה לרגע - כבר תוודא שכולם ישתפו פעולה.

אין ספק שבעיית השינה רלוונטית לאנשים רבים, אבל האופן שבו האפינגטון מטפלת בה הוא חובבני ומעייף. החלק הראשון של הספר כולל סקירה היסטורית של השינה מימי קדם ועד ימינו, שאחריה דיונים בהיבטיה המדעיים, הכלכליים, הדתיים והתרבותיים. איכותו כאיכות סקירת הספרות של סטודנט טרוט עיניים שמלקט פסקאות לילה לפני הדד־ליין. החלק השני מוקדש לשלל עצות ולרעיונות לשינה טובה יותר. גם שם אין חדש תחת השמש. העצה החשובה ביותר בעיני האפינגטון היא הוצאת המכשירים האלקטרוניים מהחדר. זה, ותה קמומיל.

אירוני שמי שב־2009 נבחרה על ידי מגזין 'פורבס' לאחת מתריסר הנשים המשפיעות בתקשורת - אישה שעשתה הון עצום מתקשורת מקוונת - כתבה ספר לאנשים שאין להם גישה לאינטרנט. הסקירה ההיסטורית והמדעית ב'מהפכת השינה' לא מציעה הרבה יותר ממה שתמצאו בוויקיפדיה, וגם את העצות אפשר בקלות ללקט ממאות אתרי לייף־סטייל (אם כי מספיק אחד). במילים אחרות, מי ששעות השינה שלו יקרות לו, עדיף שיחפש אותן אונליין. ומצד שני, יכול להיות שהאפינגטון הייתה נחושה כל כך לפתור את בעיות השינה, שהחליטה לכתוב ספר שירדים ישירות את כולם.

The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night At A Time // Arianna Huffington, 2016