תופעת המוות בעריסה (SIDS - Sudden Infant Death Syndrome) מהלכת אימים על הורים לתינוקות עד גיל שנה. לכבוד שבוע השינה הבטוחה לתינוקות המתקיים כעת, מפרטת יועצת השינה לתינוקות, דורית קרייזר, את הגורמים שנמצאו סטטיסטית במקרי מוות בעריסה ושכדאי להיות ערים להם:
• התופעה שכיחה יותר בפגים
• היא מתרחשת יותר בעונת החורף
• היא מתרחשת בחדרים מחוממים מאוד (מעל ל־25 מעלות)
• היא פוגעת יותר בתינוקות לאמהות מעשנות
• היא פוגעת יותר בתינוקות ממין זכר
• היא אופיינית לתינוקות שהושכבו על הבטן
• היא מתרחשת יותר במשפחות ממעמד חברתי־כלכלי נמוך
• היא קשורה להיסטוריה משפחתית של מוות בעריסה בעבר
לכן כדאי להקפיד על הדברים הבאים:
• השכבת התינוקות בחדר מאוורר, בטמפרטורה של 23־22 מעלות. כל עוד התינוק לא יודע להתהפך היטב לשני הצדדים, יש להקפיד להשכיבו על הגב (במהלך היום אפשר ורצוי להשכיבו על הבטן בנוכחות ההורים ובזמן הערנות שלו, כדי לחזק את חגורת הכתפיים).
• השכבת התינוק במיטה נפרדת בסמוך למיטת ההורים. כך פוחת הסיכון למוות פתאומי בתינוקות בכ־50 אחוז. שינה משותפת באותה מיטה מעלה את הסיכון לחנק משמיכות, מכריות או מההורים עצמם המתהפכים מתוך שינה. אפשר להיניק, להאכיל ולהרגיע את התינוק במיטת ההורים, ואז להעבירו למיטתו לשינה.
• הרחקת חפצים רכים (כריות, בובות, מגיני ראש, שמיכות פוך ומצעים רפויים) ממיטת התינוק.
• מומלץ להשתמש במוצץ בעת ההשכבה, אך לא לחבר אותו בשרשרת או גורם סיכון אחר. אין להכריח תינוק להשתמש במוצץ ואין צורך להשתמש בו כל הלילה.
• בזמן הנקה בלילה יש חשש להירדמות האם. איגוד הרופאים האמריקאי ממליץ שבמיטת האם לא יהיו כריות ושמיכות חופשיות ושהמזרן יהיה נוקשה (הנקה היא גורם שנמצא מגן מפני מוות בעריסה).
• אין להשתמש במגן מיטה או במגן ראש. הם אינם מונעים חבלות ועלולים לגרום ללכידת ראש התינוק.
• יש להציב את מיטת התינוק הרחק מכבלי חשמל, שקעים, וילונות ורצועותיהם.
• כשהמיטה והמזרן נושאים תו תקן, המרחק בין סורגי המיטה בטיחותי וקשיחות המזרן מותאמת לתינוק.
• אל תשתמשו בכיסא הבטיחות לרכב או במנשא לשינה בבית.
