גם ילדים סובלים מדיכאון חורף, המתבטא במצב רוח ירוד, אובדן עניין והנאה מדברים, אנרגיה נמוכה, עייפות יתר ושינה מרובה, צריכת פחמימות ועלייה במשקל, קשיי ריכוז והימנעות ממפגשים חברתיים ופעילויות. "השלב הראשון והחשוב ביותר הוא לתמוך בו ולא להיבהל", אומרת העו"סית נטע לוי גינת, מטפלת בפלטפורמת SomeBuddyTherapy.co.il. "חשוב שנזכיר לילד שאנחנו אוהבים אותו ותומכים בו, שהוא לא לבד ושיחד נוכל להתגבר על הקושי שלו. כדאי לתת מקום לרגשות שעולים אצל הילד ולשאלות שיש לו, ולא לפחד לדבר איתו על הקשיים. מומלץ לעודד את הילד להמשיך ככל האפשר בשגרת חייו ולא להימנע ממנה. אם הילד מתקשה להמשיך בשגרה, קחו אתם חלק בשינוי: צאו לקפוץ בשלוליות, לכו לגינה או לטיול ארוך יותר עם הכלב, כדאי לבצע יותר פעילות ספורטיבית. אם אי־אפשר לצאת, תערכו מסיבת ריקודים בבית, תרגלו יוגה, הציבו מסלול מכשולים בסלון. הקפידו על חשיפה לשמש ועל תזונה מאוזנת. לא הצליח לכם? פנו לעזרת איש מקצוע".
